12 SEMAINES.
1 STANDARD.
4 blocs de 3 semaines, 4 séances/semaine, validations à chaque palier. Vidéo HD, suivi WhatsApp, accès à vie au playbook.
- ✓48 séances HD
- ✓4 validations palier
- ✓Suivi WhatsApp
- ✓Garantie 30 jours
UN PROTOCOLE.
QUATRE PALIERS.
BASE AÉROBIE ET MOBILITÉ (S01-S03)
Construction de la base aérobie, mobilité globale, renforcement général, validation T0 des marqueurs sprint et VMA.
VMA + PLIOMÉTRIE (S04-S06)
Travail VMA intermittent, sprint, pliométrie de base, renforcement spécifique poste. Validation T1.
EXPLOSIVITÉ + AGILITÉ (S07-S09)
Force-vitesse, explosivité, agilité changements de direction. Travail technique sous fatigue. Validation T2.
RÉPLICATION MATCH (S10-S12)
Simulation match, tests finaux, restitution complète. Validation T3 et compte-rendu pour le coach club.
- ✓Programme PDF 60 pages
- ✓48 vidéos HD
- ✓Suivi WhatsApp 12 semaines
- ✓Accès à vie au playbook
- ✓Garantie satisfait ou remboursé 30 jours
Paiement sécurisé Stripe. CB, Apple Pay, Google Pay.
AVANT D'ACHETER.
01À QUEL ÂGE LE PROGRAMME EST-IL ADAPTÉ ?+
U10 à U17. Le programme est ajusté selon la phase de maturité (pré-puberté, puberté, post-puberté) détectée par le bilan.
02FAUT-IL DU MATÉRIEL ?+
Une corde à sauter, des plots, un médecine-ball léger et un mur. Optionnel : balance impédancemètre.
03QUE SE PASSE-T-IL APRÈS L'ACHAT ?+
Tu reçois immédiatement le PDF programme + accès aux vidéos. Suivi WhatsApp activé sous 24h.
04GARANTIE ?+
30 jours, sans condition. Si le programme ne te convient pas, remboursement intégral.